皆さんこんばんは！今日はランニングに行ったのみ、あとはグータラの一日で…朝寝坊し、少し植物事をし、気持ちばかりの掃除をしたのち走り、文鳥と戯れ、昼寝をし、再び文鳥と戯れ、夜には大量の鼻血を出しました(^^;もったいない気もしますが、今週も仕事頑…

皆さんこんばんは！先日人間ドックに行ってきたのですが、医師からの指導は「カロリー過多。食事と運動のバランスを取るように」とのことでした(>_<)悪玉コレステロール等の数字が悪化しているとのことです。夕食後のおやつを減らし、平時の移動はできるだけ…

皆さんこんばんは！昨日は久々に家族で公園に行き、のんびりしてきました(^^♪やはり気候が良いと外に出たくなりますよね！私はランニング、妻はウォーキング、子どもたちはブレイブボードとまちまちに過ごし、お昼ご飯を食べた後はみんなで散歩しました。大…

皆さんこんばんは！台風一過の週末、暑かったですね！午後の西日は夏のようでした(^^;さて、最近はテレビの時間を減らして読書に充てています。この週末は『上杉鷹山』の小説を読みました。上杉鷹山は倒産寸前だった米沢藩を立て直して「江戸時代屈指の名君…