皆さんこんばんは！先日人間ドックに行ってきたのですが、医師からの指導は「カロリー過多。食事と運動のバランスを取るように」とのことでした(>_<)悪玉コレステロール等の数字が悪化しているとのことです。夕食後のおやつを減らし、平時の移動はできるだけ…