皆さんこんばんは！走ってもなかなか痩せないので、お菓子・炭水化物を控えることにしました。この一週間、お昼の仕出し弁当、ご飯は半分にしています。夕食後つまんでいたお菓子も、無塩ナッツに切り替えました(^^;あまり極端にやると続かないので、たまに…
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