皆さんこんばんは!今日はアンガーマネジメント講座を受講してきました。既に見聞きしている話も多かったですが、勉強になったことは下記2つです。①怒った瞬間の6秒をやり過ごすために、自分が決めた言葉を唱える。 例:講師はジャマイカを3回(じゃぁまぁ…
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