皆さんこんばんは!物凄い暑さですね(;゚Д゚)ランニングですが、日が出ている間はとても無理なので、夜に移行しました。それでも一昨日は疲れてしまって4kmしか走れず。今夜は5km走れました(^^)夏バテしないよう、無理せず続けたいと思います。アデニウム、思…
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